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¿Qué son los alimentos anti estrés?

Estrés: Tensión o nerviosismo provocado por situaciones agobiantes Son alimentos que miman nuestro sistema nervioso, lo relajan de los agobios y contribuyen a que nos sintamos felices. Estos alimentos producen nutrientes como vitaminas del complejo B, o minerales como el hierro, cobre, magnesio, potasio, también ácido graso Omega 3 o la famosa serotonina. La serotonina se la conoce como hormona de la felicidad. Es porque al circular
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